[orange fonce]Dimanche 13 octobre 2024 : Initiation à L’art du Chi[/orange fonce]
Pour les personnes qui débutent : un beau moment de découverte des fondamentaux de la pratique de l’Art du Chi.
3 heures de pratique avec deux cours, l’un au sol et l’autre debout :
– Au sol (allongé et assis) : trouver son état de relaxation – se centrer dans son bas-ventre – respiration conscience – perception de son énergie vitale
– Debout : placement de la posture – équilibre et coordination – respiration et mouvement – QI Gong – deux postures du Tai Chi.
De 9h30 à 12h30 à l’office des sports de Lyon à Gerland
Enseignant : Thierry Chastaing
Tarif: 30 euros
Merci de nous envoyer un mail si vous êtes interessé – rubrique contact
Dimanche 13 octobre : Initiation de 9h30 à 12h30